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Quer ter uma pele sempre bonita e sem manchas ?

A pele é o maior órgão do corpo humano e possui várias funções; por isso, precisa de cuidados internos e externos. Não adianta passar cremes, máscaras e se submeter a diversos tratamentos se sua alimentação não for equilibrada. Além disso, o uso incorreto de produtos e a falta de simples hábitos, como a limpeza diária e a ingestão de água, também podem dificultar os bons resultados. Tire suas dúvidas, e veja muitas dicas para manter sua pele sempre limpa e saudável!

Tratamento de Pele (18 a 30 anos)

Nesse caso a melhor solução para mulher é prevenir a pele contra as consequências do tempo. É recomendável usar filtro solar e retirar toda a maquiagem antes de dormir com produtos específicos para o rosto. Além disso, limpe a pele com sabonete próprio para esse uso, esfolie a pele semanalmente e eventualmente visite uma esteticista para cuidados mais profundos.


Tratamento de Pele (30 a 50 anos)

Após os 35 anos a pele fica mais sensível, seca e perde elasticidade. Começam a surgir manchas causadas pelo sol, rugas e pequenas linhas de expressão. Diariamente lave o rosto e limpe com produto específico sem esquecer do filtro solar. Também é importante começar a usar um creme antirrugas pela manhã e noite.

Alimentação para a Pele



Alimentação para a pele.
Não adianta cuidar da pele apenas externamente,  é preciso ter uma alimentação saudável e balanceada. Essa prática é importante para que a pele receba todos os nutrientes necessários.

Veja os efeitos que determinados alimentos proporcionam à pele:


Abacaxi: ajuda no combate à acne, e tem enzimas que fortalecem o colágeno dando mais firmeza à pele.
Iogurte: ajuda no equilíbrio intestinal, o que influencia diretamente sobre o estado da pele.
Pepino: possui um papel importante para regeneração da pele.
Soja: combate o ressecamento e ajuda na elasticidade.
Laranja, limão, tomate, cenoura: melhoram as paredes dos vasos sanguíneos da pele, deixando-as mais oxigenadas. Também ajudam a combater a oleosidade e o envelhecimento precoce das células.
Feijão, lentilha, ovos, salmão e aveia: essenciais para a formação dos tecidos. São ricos em vitamina B6.

Agora veja os alimentos indicados para determinados problemas:

Acne: evite o excesso de alimentos ricos em gordura saturada (carne bovina, suína, carboidratos, chocolates etc.), e prefira uma dieta rica em fibras, vegetais crus, frutas, leite e derivados magros, verduras e legumes.

Envelhecimento precoce: opte por uma alimentação rica em zinco, vitamina A, E, e C.

Pele seca: consuma muita água, nozes, zinco, vitaminas A, C e complexo B.

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Juliano Cesar. Tecnologia do Blogger.