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Saúde e Bem-Estar : Sopa de Legumes para Emagrecer

Para aqueles que buscam um emagrecimento rápido, usando alimentos baratos e fáceis de encontrar, tomar sopa de legumes pode ser a solução. É só trocar cada refeição por um prato dessa sopa. Ela proporciona a saciedade, espantando a fome rapidamente.

Preparada com os ingredientes certos, não traz nenhum prejuízo nutricional, sendo uma refeição bastante leve e bem completa. 


“Como é servida quentinha, a sopa aquece o corpo assim que cai no estômago, antecipando as mensagens de saciedade enviadas ao cérebro. 

Isso diminui muito o risco de exagerar à mesa”, afirma Fernanda Fagali, doutora nutricionista do Spa Bella Vita (São Paulo). A melhor parte é que a sopa tem ação termogênica, acelerando a queima das gordurinhas.

Fazendo essa dieta por 7 dias, é bem possível de ocorrer a perda de 1 kg por dia. Ou seja, em uma semana, pode se emagrecer até 7 kg. Logo, é você mais magra, mais feliz, comendo pouco
 


Modo de Preparo:

Em uma panela, despeje todos os ingredientes, cubra com água e leve ao fogo.
Cozinhe entre 15 e 20 minutos ou até tudo estar cozido.

Comece logo hoje, e quem sabe, você não termina a semana até 7 kg mais magra?

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Juliano Cesar. Tecnologia do Blogger.